Sauna ogrodowa a zdrowie – wpływ na układ odpornościowy

Regularne saunowanie nie polega na przypadkowych wizytach w wysokiej temperaturze. Dla świadomych użytkowników sauna staje się rytuałem, który ma określoną strukturę, tempo i cel: regenerację, wyciszenie oraz długofalowe dbanie o zdrowie.

Jednym z częstych pytań zadawanych przez świadomych użytkowników saun jest: kiedy najlepiej korzystać z sauny?Rano, po pracy, a może wieczorem? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ najlepsza pora dnia na saunę zależy od celu saunowania, trybu życia oraz indywidualnych potrzeb organizmu.